7月31日，羽毛球國(guó)家級(jí)運(yùn)動(dòng)健將榮一（左二）為愛(ài)好者作示范。本版圖片 東江時(shí)報(bào)記者周楠 攝

　　挑球、跳躍、平抽、擊球……行云流水的系列動(dòng)作，使得輕盈的羽毛球煥發(fā)生命活力，在網(wǎng)拍之間跳躍，彰顯著健康與力量。伴隨主講嘉賓的親身示范和講解，現(xiàn)場(chǎng)的觀眾們對(duì)羽毛球這項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有了更深刻地認(rèn)識(shí)。

　　巴黎奧運(yùn)激戰(zhàn)正酣，7月31日下午，惠州市科學(xué)健身大講堂第十期在頑猴運(yùn)動(dòng)空間舉行，吸引了數(shù)十名羽毛球愛(ài)好者參與�；顒�(dòng)由惠州市文化廣電旅游體育局主辦，惠州日?qǐng)?bào)社承辦，頑猴運(yùn)動(dòng)空間、惠州愛(ài)爾眼科醫(yī)院、惠州市老干部（老年）大學(xué)、惠州市社區(qū)教育指導(dǎo)服務(wù)中心、精英惠口腔集團(tuán)（廣東）有限公司協(xié)辦。

　　“羽”你有約

　　國(guó)家級(jí)運(yùn)動(dòng)健將現(xiàn)場(chǎng)授課

　　與籃球、足球等大球相比，羽毛球具有小、輕、靈的特性，是廣大市民包括中小學(xué)生都喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。據(jù)悉，很多業(yè)余人士雖熱愛(ài)打羽毛球，但是對(duì)于打羽毛球的動(dòng)作要領(lǐng)、運(yùn)動(dòng)損傷后的應(yīng)急處理等事項(xiàng)不甚了解。為了加強(qiáng)大家對(duì)羽毛球的認(rèn)識(shí)，提升科學(xué)健身素養(yǎng)，惠州市科學(xué)健身大講堂第十期邀請(qǐng)了羽毛球國(guó)家級(jí)運(yùn)動(dòng)健將榮一主講。

　　當(dāng)天，榮一圍繞羽毛球的發(fā)展歷史、中國(guó)羽毛球團(tuán)隊(duì)在世界級(jí)賽事中的榮譽(yù)、羽毛球的動(dòng)作要領(lǐng)、常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷及正確處理方法等要點(diǎn)，給大家進(jìn)行了專(zhuān)業(yè)授課。

　　“干貨”滿(mǎn)滿(mǎn)

　　精彩課堂引導(dǎo)觀眾科學(xué)打球

　　“揮正拍時(shí)食指上提，大拇指微縮；反拍則大拇指上提，食指縮回。注意切忌握死，要保證轉(zhuǎn)拍靈活……”為了方便大家的理解，除了現(xiàn)場(chǎng)理論授課外，榮一還在球場(chǎng)上開(kāi)展實(shí)操培訓(xùn)，手把手展示如何正確握拍、勾對(duì)角、反手揮拍等涉及打羽毛球的關(guān)鍵動(dòng)作和處理手法。

　　“看完現(xiàn)場(chǎng)示范后才知道原來(lái)自己的打球方式是不規(guī)范的。后續(xù)我將好好糾正，科學(xué)打羽毛球�！庇^眾林先生告訴記者，自己特別喜歡打羽毛球，通過(guò)在戶(hù)外打球鍛煉身體，心情也好了很多。

　　榮一表示，打羽毛球需要手、眼、腳的高度協(xié)調(diào)配合，長(zhǎng)期鍛煉能夠顯著提高身體的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)速度。此外，作為一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，打羽毛球?qū)π姆喂δ堋⑸眢w代謝等方面也有積極影響，為身心健康帶來(lái)諸多益處。但是她強(qiáng)調(diào)，打羽毛球必須掌握正確的動(dòng)作姿勢(shì)，否則不但不能鍛煉身體，還可能造成運(yùn)動(dòng)損傷。

　　除了精彩的羽毛球知識(shí)小課堂，現(xiàn)場(chǎng)還舉辦健康義診、免費(fèi)健康項(xiàng)目體驗(yàn)、健康知識(shí)宣傳等活動(dòng)，吸引不少觀眾的參與。

　　東江時(shí)報(bào)記者李春鳳