原標(biāo)題：

知名作家張小嫻參加2025南國(guó)書(shū)香節(jié)惠州分會(huì)場(chǎng)活動(dòng)
“不必迎合所有人，學(xué)會(huì)喜歡自己”

　　“學(xué)會(huì)接納自己的不完美，在漫長(zhǎng)時(shí)光里慢慢發(fā)現(xiàn)自身的閃光點(diǎn)，才能逐漸懂得欣賞自己。”知名作家張小嫻8月15日來(lái)到惠州購(gòu)書(shū)中心，參加2025南國(guó)書(shū)香節(jié)惠州分會(huì)場(chǎng)活動(dòng)，與讀者面對(duì)面交流。

　　此次活動(dòng)，張小嫻帶來(lái)了她的首部清醒短句集《喜歡自己就夠了》。書(shū)中通過(guò)犀利而溫暖的筆觸，探討了女性成長(zhǎng)、獨(dú)立與自愛(ài)的永恒命題。對(duì)于很多女性而言，這不僅是一本書(shū)，更是一種生活態(tài)度的宣言。張小嫻希望通過(guò)這本書(shū)，讓每一位讀者都能意識(shí)到：不必迎合所有人，最重要的是學(xué)會(huì)喜歡自己。

　　“每個(gè)人生階段都有它的美好”

　　在《喜歡自己就夠了》書(shū)中，張小嫻對(duì)PUA式規(guī)訓(xùn)進(jìn)行了反擊，同時(shí)也松綁了對(duì)年齡的焦慮。在南國(guó)書(shū)香節(jié)惠州分會(huì)場(chǎng)與讀者交流時(shí)，她也傳遞出鮮明的態(tài)度，鼓勵(lì)女性們?cè)诿鎸?duì)生活的各種壓力時(shí)，依然要保持自我，勇敢做自己。

8月15日晚，張小嫻（左）在新書(shū)分享會(huì)上與讀者面對(duì)面交流。 惠州日?qǐng)?bào)記者鐘暢新 攝

　　張小嫻表示，很多人內(nèi)心藏著自卑，總習(xí)慣與人比較，這讓“喜歡自己”成了說(shuō)著容易做著難的事。大家要明白，學(xué)會(huì)接納自己的不完美，在漫長(zhǎng)時(shí)光里慢慢發(fā)現(xiàn)自身的閃光點(diǎn)，才能逐漸懂得欣賞自己。而當(dāng)你真正開(kāi)始喜歡自己，才能放開(kāi)懷抱去認(rèn)識(shí)世界、了解他人。

　　關(guān)于不少女性存在年齡焦慮的問(wèn)題，張小嫻也分享了自己的看法。她認(rèn)為，焦慮是多方面的，年齡只是其中之一。年輕時(shí)覺(jué)得30歲很遙遠(yuǎn)、很“老”，可真到了30歲，會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)下的自己很好；到了40歲，也能體會(huì)到這個(gè)年紀(jì)的獨(dú)特價(jià)值。每個(gè)年齡、每個(gè)人生階段都有它的美好。或許有人會(huì)想“擁有現(xiàn)在的一切，卻永遠(yuǎn)停留在35歲”，但這不現(xiàn)實(shí)。“與其焦慮，不如學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)階段的自己。”張小嫻說(shuō)。

　　“允許暫停，但要記得爬起來(lái)”

　　這兩年，關(guān)于原生家庭的探討不絕于耳，不少人陷入原生家庭的苦惱中難以自拔。對(duì)此，張小嫻建議，25歲后，自己對(duì)人生負(fù)責(zé)。有人終其一生治愈童年，有人重復(fù)父母的模式。但原生家庭無(wú)法選擇，25歲之后，人生該由自己負(fù)責(zé)，不能再把婚姻不順、生活壓力都?xì)w咎于父母。你可以選擇朋友、愛(ài)人，這些選擇會(huì)影響人生。人生就是不斷進(jìn)退與取舍：要不要做這份工作？要不要結(jié)婚？要不要愛(ài)這個(gè)人？要不要離開(kāi)？每個(gè)決定未必正確，但即使錯(cuò)了，也是成長(zhǎng)的一課。

　　“允許暫停，但要記得爬起來(lái)。內(nèi)卷、內(nèi)耗沒(méi)問(wèn)題，偶爾躺平也正�！�—我累的時(shí)候也會(huì)躺平�！睆埿�嫻說(shuō)道，內(nèi)卷與躺平，關(guān)鍵在于“取舍與進(jìn)退”。沉醉一件事時(shí)，要知道何時(shí)清醒；放縱自己時(shí)，要懂得設(shè)限。

　　現(xiàn)場(chǎng)，張小嫻還用粵語(yǔ)朗讀，分享書(shū)中片段�，F(xiàn)場(chǎng)讀者表示，張小嫻的書(shū)以簡(jiǎn)潔而有力的語(yǔ)言直擊人心，能讓人在忙碌的生活中找到一絲慰藉。

　　惠州日?qǐng)?bào)記者譚琳 實(shí)習(xí)生韓詔儀