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　　強冷空氣來襲，惠州降溫幅度12～14℃，醫(yī)生提醒

　　氣溫驟降謹防流感與疫情疊加流行風險

　　惠州日報訊 （記者游璇鈺 黃曉娜 通訊員鄭海燕）根據(jù)“廣東天氣”發(fā)布消息稱，強冷空氣已“發(fā)貨”，11月29日夜間自北向南影響廣東大部。11月29日夜間至12月2日，受強冷空氣影響，我市有一次急降溫、大風和小雨過程，過程降溫幅度12～14℃。冬季是呼吸道疾病的高發(fā)季，對此，醫(yī)生提醒廣大市民：氣溫驟降，應提高警惕，預防流行性感冒，謹防呼吸道疾病。同時，為防范與新冠肺炎疫情疊加流行的風險，應注意做好個人防護，堅持防疫不松懈。

　　健康貼士1

　　積極接種疫苗預防流感

　　惠州市第一人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任石喆提醒，每年冬春季節(jié)廣大市民應積極預防季節(jié)性流感�！敖臃N流感疫苗是預防流感最有效的措施之一，建議在當年流感季節(jié)來臨前接種疫苗，6月齡以上及所有無接種禁忌的人都可以接種。”石喆建議，在流感高發(fā)期盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所；不得已必須去時，最好戴口罩。一旦出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽等癥狀，請佩戴口罩并及時到當?shù)卣��?guī)醫(yī)院發(fā)熱門診就診。

　　石喆提醒，若孩子出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、氣喘、呼吸急促，精神萎靡、食欲不振，肺部或喉中異常聲音時，家長要引起重視，可能是感染了肺炎，應及時就醫(yī)。

　　健康貼士2

　　堅持做好疫情個人防護

　　為防范與新冠肺炎疫情疊加流行的風險，石喆說，廣大市民應樹立“健康第一責任人”意識，繼續(xù)做好防疫措施，日常生活中繼續(xù)保持正確佩戴口罩、勤洗手、用公筷、1米線、少聚集、常通風等良好個人衛(wèi)生習慣。如出現(xiàn)發(fā)熱（≥37.3℃）、干咳、咽痛、鼻塞、流涕、嗅（味）覺減退、腹瀉等癥狀，要及時到發(fā)熱門診（診室）就醫(yī)。

　　健康貼士3

　　高血壓患者應關注血壓變化

　　天氣突然變冷，老年人特別是患心臟疾病和高血壓病的人往往會病情加重，需要關注血壓變化。石喆說，以上人群應遵醫(yī)囑服藥，定期測量血壓和復查；高危人群及患者要養(yǎng)成健康的行為生活方式，注意防寒保暖，合理調(diào)節(jié)飲食起居，飲食宜清淡，限鹽限油；保持良好的心情，戒煙限酒；在醫(yī)生指導下進行適當?shù)倪\動，運動前要熱身，運動強度要適宜，避免在寒冷的早晨運動。

　　健康貼士4

　　適當鍛煉增強體質

　　石喆說，秋冬季應根據(jù)氣溫及時增減衣物；室內(nèi)有暖氣的不宜封閉，應通風保持空氣對流清新（冬天要避免穿堂風）；應均衡飲食、加強營養(yǎng)、充足休息、增強體質�！爸档昧粢獾氖牵�即便是在寒冷的天氣下，也要適當加強鍛煉，合理安排運動時間和運動量，避免運動量減少導致血流緩慢，血脂升高�！�